And into the forest I go...
"And into the forest I go, to lose my mind and find my soul." - John Muir
Erst vergangenes Wochenende im Bayerischen Wald bei unserem Yoga Retreat in der Schnitzmühle haben wir uns zum Waldbaden aufgemacht. Trotz Herbsteinbruch war der Waldboden unter den Füßen noch schön warm, das Moos so weich und die Spätsommersonnenstrahlen haben für eine wunderbare Lichtstimmung gesorgt.
Lange war mir die heilsame Wirkung des Waldes unbewusst. Erst in den letzten Jahren, als ich im Sommer immer stundenlang durch die Pinienwälder in Südfrankreich spaziert bin, habe ich diese positive Wirkung auf Körper & Geist für mich entdeckt.
Sonnenuntergang - eine magische Atmosphäre, ein Wald wie im Märchen.
Schon zehn Minuten im Wald - egal wie licht oder dicht bepflanzt, heimisch oder mediterran - fühlen sich so gut und kraftspendend an.
Der Duft der Bäume, die ätherischen Öle, die in der Luft liegen, die Lichtstimmung und verschiedenen Grün- und Brauntöne, ganz zu schweigen von dieser Grund-Ruhe und den leisen Waldgeräuschen rundherum.
In Japan ist diese diese Stressmanagement-Methode bereits weit verbreitet und anerkannt, das sog. Shinrin Yoku (Waldbaden) wird dort sogar im Rahmen der Gesundheitsförderung verschrieben.