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YOGA Retreat

in der Schnitzmühle

am Schwarzen Regen,

Bayerischer Wald

FR | SA | SO ,  Oktober 1 - 3, 2021

FR | SA | SO, Mai 6 - 8 2022

Keep close to Nature´s heart, yourself; 

and break clear away, once in a while,

and climb a mountain or spend a week in the woods.

Wash your spirit clean.

John Muir

Im Oktober geht es zu unserem ersten Retreat in den Bayerischen Wald. Genau genommen in das kleine Paradies am Schwarzen Regen, das Adventure Camp Schnitzmühle. Dort werden wir drei entspannte Frühlingstage verbringen - natürlich mit viel Yoga & Bewegung, Waldspaziergängen, super leckerem Essen und dem Emoji Spa Bereich mit seiner botanischen Flying Garden Lounge.

Der Bayerische Wald ist ruhig und usprünglich und bietet eine wunderschöne, tiefenentspannende Umgebung für unser Yoga Retreat. Raus aus dem Alltagsstress, rein in die Natur. Neben den verschiedenen Yoga-Einheiten hast Du auf jeden Fall viel Zeit für Dich - für andere Aktivitäten oder einfach mal zum Nichtstun, Entspannen und Genießen. Lass die Seele baumeln. Alles kann, nichts muss. Neben kulinarischen Köstlichkeiten wird ein Retreat-Highlight sicher auch die Inside Flow Beginner`s Class sein - modernes Vinyasa Flow on beat zur Musik. Lass Dich inspirieren!

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Retreat - Tagesablauf

-  Morning Flow Yoga, Pranayama & Meditation (90 min)

-  Reichhaltiges Frühstück

-  die Gegend erkunden, im Emoji-Spa entspannen, Walking Meditation, Waldbaden, Lesen, freie Zeit für Dich

-  Lunch

-  Slow Flow Yoga / Yin & Yoga Nidra / Inside Flow

-  Abendessen

-  den Tag ganz gemütlich ausklingen lassen

Das YOGA Retreat ist genau das Richtige für Dich,

wenn Du ...

- Lust hast auf ein entspanntes Wochenende mit Yoga, Waldspaziergängen, Sauna und Co. - alleine oder mit Freund*innen

   

- herausfinden und spüren willst, was Dir und Deinem Körper gut tut

- durch verschiedenste Entspannungstechniken, Yoga und                             inspirierende Workshops Deine Praxis vertiefen möchtest

                                                                                              - die Ruhe und Abgeschiedenheit des Bayerischen Walds genießen, Kraft und Energie aus der Natur um Dich herum schöpfen, 

         

- dabei natürlich viel Spaß haben 

- und Dich kulinarisch verwöhnen lassen willst :)

Sonnenuntergang im Wald
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YOGA Retreat in der Schnitzmühle

Wann? Freitag, 1.10. bis Sonntag, 3.10.21

              (auf Warteliste)

              Freitag, 6.5. bis Sonntag, 8.5.22

              freie Plätze

Wo?  Adventure Camp Schnitzmühle,

          Bayerischer Wald

Beginn: 16 Uhr (Fr)

Ende: 12 Uhr (So)

Retreatpaket

Kosten: 120€ (Frühbucherrabatt bis 31.12.20)

              150€ (Regulär)

Max. Teilnehmerzahl: 12 Personen

Die Buchung von Unterkunft & Verpflegung erfolgt separat - direkt bei der Schnitzmühle.

 

 

YOGA & Meditation

Wir starten den Tag mit einer dynamischen und belebenden Vinyasa Flow Einheit mit abschließender Entspannung in Savasana und einer kleinen geführten Meditation. Jede Stunde besitzt dabei ein Thema (z.B. Herzöffner), auf welches in Asana (körperliche Übungen) und Meditation genauer eingegangen wird

In den Abendstunden lernt Ihr verschiedenste Stile kennen:  Beim Slow Flow beginnen wir die Einheit mit sanften Vinyasa Sequenzen und kombinieren diese mit Yin Yoga - ein eher passiven Yogastil, der sich durch das lange Halten der einzelnen Asanas auszeichnet. Dabei dehnen wir unsere Muskeln und auch die tiefer liegenden Gewebe. Die Slow Flow Einheit beenden wir mit Yoga Nidra, der sog. Schlaf des Yogi, eine intensive Tiefenentspannungstechnik. Am Samstag habt Ihr Gelegenheit eine ganz andere Art des Yogas kennenzulernen: Inside Flow, kreatives Vinyasa Yoga on Beat zur Musik.

Außerdem erhaltet ihr im Rahmen der Yogastunden einen kleinen Einblick in Faszienyoga und Selbstmassagetechniken, um eure Muskeln zu lockern und zu dehnen.

 

Zudem wird es eine kleine Walking Meditation geben, d.h. eine stille Meditation beim Wandern oder Spazieren durch die wunderschöne Landschaft um den Schwarzen Regen.

Die Yogastunden finden im Sahara Yogaraum des Adventure Camps Schnitzmühle statt. Bei gutem Wetter können wir natürlich auch nach draußen. Der Unterricht findet auf Deutsch statt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, die Stunden sind für alle Level geeignet und werden durch Übungs-Modifikationen entsprechend angepasst. Gib vorher einfach Bescheid, wenn Du gesundheitliche Einschränkungen hast. 

Bitte bring Deine eigene Matte mit.

Yoga

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG

Das Adventure Camp Schnitzmühle ist eine kleine Oase am Schwarzen Regen mitten im Bayerischen Wald. Besonders und einzigartig in der ruhigen Lage und seinem Design. Ein inspirerender Rückzugsort - perfekt zum Entspannen, Genießen und Entdecken!

Untergebracht sind wir in der gemütlichen Hacienda - dem Stammhaus der Schnitzmühle. Individuelle Abenteuer-Doppelzimmer, teils puristisch, teils verspielt, mit Dusche/WC und Holzbalkon. Hier geht´s zu den Zimmern.

Während Deines Aufenthalts hast Du außerdem Zugang zum Emoji Spa mit Sauna, Dampfbad, Bubble Bassin (Outdoor Whirlpool), Flying Garden Relax Lounge, Space Boxx. (Hier geht´s zum Spa-Bereich)

Sicherlich eines der Highlights sind die die kulinarischen Köstlichkeiten. Abends wirst Du mit bayerisch-thailändischen Spezialitäten im hauseigenen Thai-Bay-Restaurant verwöhnt. Zum Frühstück erwarten Dich bester Kaffee und ein gesundes, reichhaltiges Buffet.

Hier findest Du alle genauen Infos rund ums Essen & Trinken in der Schnitzmühle.

Dein YOGA-Retreat-Paket beinhaltet

-  2 x dynamisches Vinyasa Flow Yoga morgens

    (inkl. Meditation & Pranayama)

-  1x Slow Flow & Stretch (mit Yin Elementen & Yoga Nidra)

-  1x Inside Flow Special

-  Walking Meditation

-  Retreat-Workbook

Nicht enthalten sind:

-  Unterkunft & Verpflegung im Adventure Camp Schnitzmühle (Buchung erfolgt separat)

-  An- und Abreise

-  Reiserücktrittsversicherung

-  zusätzliche Massagen / Yoga Personal Training (1:1)

Kosten & Anmeldung

120€ Frühbucher (bis 31.12.20)

150€ regulär

 

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ANREISE

 Treffpunkt ist am Freitag um 16 Uhr. 

Adventure Camp Schnitzmühle
Schnitzmühle 1
94234 Viechtach / Bayerischer Wald

Mit den Öffentlichen

Mit dem Zug und der Waldbahn direkt bis zur Schnitzmühle. Hier geht´s zur Fahrplanauskunft.

Du erhältst beim Aufenthalt in der Schnitzmühle ein kostenloses Ticket für Zugfahrten mit der Waldbahn nach Viechtach oder durch den Bayerischen Wald.

 

Es lohnt sich durchaus neben dem Retreat noch ein paar Tage länger in die Gegend zu verbringen und den Bayerischen Wald zu erkunden. Die Umgebung ist zudem der perfekte Ausgangspunkt für Wanderungen und Radtouren.

 

Hier findest Du ein paar Infos und Ideen für Aktivitäten in der Region:

https://www.bayerischer-wald.de/

https://www.schnitzmuehle.de/abenteuer

Alle Fotos von der Schnitzmühle: (C) Adventure Camp Schnitzmühle