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Unplug & Recharge
YOGA Mountain Retreat

September 10-12, 2021

Keep close to Nature´s heart, yourself; 

and break clear away, once in a while,

and climb a mountain or spend a week in the woods.

Wash your spirit clean.

John Muir

 

Lass Handy & Computer zuhause und komm mit in die Berge! Verbringe ein Wochenende voller Yoga, Bewegung und Ruhe in der Natur mit uns auf dem YOGA Mountain Retreat und tanke neue Kraft und Energie. 

Endlich wieder Zeit für das Wesentliche.

 

Genieß die viele, freie Zeit, die du sonst vor dem Handy oder auf sozialen Medien verbringst. Die Bewegung draußen an der frischen Bergluft - fernab von den ständigen Ablenkungen zuhause und dem Alltagsstress und Lärm in der Stadt. 

Starte mit Yoga in den Tag, erkunde die Umgebung der Tuxer Alpen auf einem kleinen Spaziergang oder einer längeren Wanderung. Lass den Tag abends nach einer ruhigen Yogaeinheit in der Sauna oder mit einem guten Buch in der Stube am Holzofen ausklingen.

Neben täglichen Yogastunden und Workshops hast du außerdem viel freie Zeit für Dich, um wandern oder spazieren zu gehen oder einfach die Seele baumeln zu lassen - ob alleine oder mit netten Menschen auf Deiner Wellenlänge.

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Retreat - Tagesablauf

-  Tee & Morgenmeditation

-  Inside Yoga, Pranayama & Meditation 

-  leckerer, gesunder & reichhaltiger Brunch

-  die schöne Gegend erkunden, lesen, entspannen

-  Brotzeit, Kaffee & Kuchen

-  Yoga: Inside Flow / Faszien Yoga / Yin & Nidra

-  Sauna (optional), freie Zeit

-  Abendessen & Beisammensitzen

-  die Sterne anschauen oder den Abend gemütlich         am Kamin verbringen...

Das YOGA Retreat ist genau das Richtige für Dich,
wenn Du ...

- Stress & Hektik im Alltag entfliehen möchtest

- gemütliche Dezembertage in den Bergen Tirols an einer einzigartigen, urigen Location, dem wunderschönen Mesnerhof-C, verbringen möchtest
   
- herausfinden und spüren willst, was Dir und Deinem Körper gut tut

- durch verschiedenste Entspannungstechniken, Yoga und                             inspirierende Workshops Deine Praxis vertiefen möchtest
                                                                                             
die Ruhe und Abgeschiedenheit in den Bergen genießen, Kraft und Energie aus der Natur um Dich herum schöpfen, 
        
- und dich kulinarisch & ayurvedisch-regional verwöhnen lassen willst :)

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YOGA Mountain Retreat, Navis

Wann?  Freitag bis Sonntag

               10. - 12. September 2021

              

Wo?  Hubird Mountain Lodge, Navis, Tirol

Beginn: 16 Uhr am Anreisetag

Ende: 11 Uhr am Abreisetag

Kosten: 380€ (Frühbucher*innenrabatt bis

3 Monate vor Veranstaltungsbeginn)

              420€ (Regulär)

Begrenzte Teilnehmer*innenzahl: 8 Personen

 

Die Hubird Mountain Lodge liegt im schönen Navistal auf sonnigen 1600 m Höhe, Der Ort verzaubert mit seiner einzigartigen Lage und Abgeschiedenheit inmitten der wunderschönen Bergkulisse und Natur der Tuxer Alpen. Ein inspirerender Rückzugsort - perfekt zum Entspannen und Energie-Tanken!

Die Mountain Lodge verfügt über Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer, wir haben mehr als genügend Platz für uns. Auf der Hütte gibt es außerdem einen große Stube mit Küche, mehrere Duschen und Toiletten. 

Gegen einen kleinen Aufpreis von 50€ kannst Du Dir gerne ein Einzelzimmer sichern. Jedes Zimmer ist gemütlich eingerichtet und verfügt über einen eigenen Holzofen. 

Auch rund ums Haus findest Du viele Plätzchen in Sonne und Schatten, wo Du Deine Seele baumeln lassen kannst.

Unterkunft - Die Hubird Mountain Lodge

Verpflegung - Regional & Frisch

 

Wir verwöhnen Euch während des Retreats jeden Tag mit frisch zubereiteten, veganen & vegetarischen Speisen. Nach der morgendlichen Yoga-Session starten wir mit einem leckeren, gesunden und reichhaltigen Brunch in den Tag. Am Nachmittag gibt es eine kleine Brotzeit als Stärkung zwischendurch und abends dann eine warme Mahlzeit, gefolgt von einem kleinen Dessert ;)

Wasser, Tee und Obst gibt es den ganzen Tag über. Bring am besten Deine wiederauffüllbare Wasserflasche und eine kleine Brotzeitbox mit, um unnötigen Müll zu vermeiden.

Alle Speisen sind vegetarisch / vegan und werden frisch und mit viel Liebe zubereitet. Zudem versuchen wir soweit wie möglich regional, biologisch und saisonal zu kochen. Bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten gib uns bitte vorher Bescheid.

 

YOGA & Meditation

Wir starten den Tag mit einer kleinen Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen) und einer dynamischen und belebenden Inside Yoga Einheit mit abschließender Entspannung.

In den Abendstunden lernt ihr verschiedenste Stile kennen:  Yin Yoga, ein eher passiven Yogastil, der sich durch das lange Halten der einzelnen Asanas auszeichnet; Yoga Nidra, der sog. Schlaf des Yogi, eine intensive Tiefenentspannungstechnik; und Inside Flow, kreatives Vinyasa Yoga on Beat zur Musik.

Außerdem erhaltet ihr im Rahmen der Yogastunden einen kleinen Einblick in Faszienyoga und Selbstmassagetechniken, um eure müden Muskeln zu lockern. 

 

Zudem wird es eine kleine Walking Meditation geben, d.h. eine stille Meditation beim Wandern oder Spazieren durch die wunderschöne Landschaft des Rofan.

Die Yogastunden finden im großen Woodship im Mesnerhof statt. Bei gutem Wetter können wir natürlich auch nach draußen auf die Wiese. Der Unterricht findet auf Deutsch statt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, die Stunden sind für alle Level geeignet und werden durch Übungs-Modifikationen entsprechend angepasst. Gib uns vorher einfach Bescheid, wenn Du gesundheitliche Einschränkungen hast. Bitte bring Deine eigene Matte mit.

Dein YOGA Mountain Retreat-Paket beinhaltet

-  2 Übernachtungen in der Hubird Mountain Lodge - mitten in den Bergen
-  2 x reichhaltiger, gesunder Brunch
-  2 x vegetarisches Abendessen
-  Tee, Wasser, Kaffee, Obst den ganzen Tag über
-  2 x dynamisches Inside Yoga morgens
    (inkl. Meditation & Pranayama)
- 1x Workshop Faszien Yoga & Massage

-  1x Inside Flow Master Class
-  Retreat-Workbook

Nicht enthalten sind:
-  An- und Abreise
-  Reiseversicherung
-  zusätzliche Massagen / Yoga Personal Training (1:1)

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Yoga

Kosten & Anmeldung

YOGA Mountain Retreat

inkl. Kost & Logis

 

 

420,- € 

Frühbucher-Rabatt (bis 3 Monate vor Veranstaltungsbeginn)

380,- €

Anfahrt

Treffpunkt

 

Treffpunkt ist am Parkplatz in Navis. Von dort aus wandern wir gemeinsam rauf zur Hütte. Das Gepäck wird mit dem Gepäckshuttle direkt zur Hütte hoch gebracht. 

Von Innsbruck aus 30 min., von München ca. 2 Stunden

Wir organisieren gerne Mitfahrgelegenheiten unter den Teilnehmer*innen. 

Von Innsbruck Hbf aus mit der S-Bahn und dem Bus über Matrei am Brenner

München -  Innsbruck mit Zug oder Fernbus (Flixbus)

PKW

Öffentliche

Verkehrsmittel

 

Hubird Mountain Lodge

6145 Navis

Tirol, Österreich

 

Detaillierte Informationen bekommst Du nach Anmeldung.

Bei Fragen vorab schreib mir gerne oder like die Veranstaltung auf Facebook, um auf dem Laufenden zu bleiben.

 

Ich freue mich auf Dich!