YOGA & Aquarell Retreat
mit Barbara & Luisa
Wann? 2. bis 9. Januar 2021
Wo? Casa de Cuore in El Palmar de Vejer, Andalusien
Du liebst die Blau- und Grüntöne von Meer und Wellen, die surrealen Farben der Sonnenauf- und untergänge , die sich in Wasser und Wolken spiegeln, die Ruhe und Weite am Atlantik?
Du willst Yoga ausprobieren oder Deine persönliche Yogapraxis noch weiter vertiefen?
Einfach kreativ sein und Grundtechniken des Aquarellmalens erlernen, dich in dieser wunderschönen Kulisse zum Malen inspirieren lassen?
Dann komm mit nach Andalusien and die Costa de la Luz und verbringe eine Woche voller Bewegung und Kreativität mit uns am Meer!
Mit über 300 Sonnentagen im Jahr, seinen pittoresken, weißen Häuschen und leeren Stränden ist Conil de la Frontera im Süden Spaniens ein wunderbares, kleines Paradies für alle Meerliebhaber und Genießer.
Dort erwarten Dich leckeres, gesundes und reichhaltiges Essen, nette Leute und eine entspannte Atmosphäre.
Neben täglichen Yogastunden und Maleinheiten, hast du natürlich viel Zeit für Dich und um Deine Kreativität en plein air auszuleben, das Erlernte in die Tat umzusetzen oder die malerische Umgebung im Süden Andalusiens zu erkunden.
"We paint in colors borrowed from the sea."
Das YOGA & AQUARELL Retreat ist genau das Richtige für Dich, wenn Du ...
Lust auf Yoga und Malen in entspannter Atmosphäre hast
und dabei Deine Kreativität entdecken und ihr freien Lauf lassen möchtest.
das neue Jahr in wunderschöner Umgebung und Ruhe am Meer beginnen,
Dich an der Schönheit andalusischen Landschaft erfreuen
und vor allem natürlich viel Spaß haben willst!
Mit netten Leuten auf einer Wellenlänge
und kulinarischen Highlights ;)
Yoga
YOGA & MALEN
Warum Yoga und Malen?
Malen sowie Yoga sind meditative Tätigkeiten. Du bist ganz bei Dir und im Moment. Yoga beruhigt Deine Gedanken und Deinen Geist, fördert Deine Konzentration und stärkt Deine Wahrnehmung - von Dir selbst und dem, was Dich umgibt: Farben, Eindrücke, die Schönheit Deiner Umgebung. Ein ruhiger Geist hilft Dir dabei Deiner Kreativität beim Malen Ausdruck zu verleihen, mit Leichtigkeit und Freude. Sowohl Malen als auch Yoga lassen Dich alles um Dich herum vergessen, jeden Stress und jede Erwartungshaltung. Lass Deiner Bewegung und schöpferischen Kreativität freien Lauf! Entdecke beim Malen spielerisch und ohne Druck oder Zwang Deine Experimentierfreude, Intuition und Fantasie. Lass Dich inspirieren von der Schönheit und den Farben, die Dich umgeben.
Jeder kann malen!
Malen macht Spaß! Es ist eine der ersten Sachen, die wir als Kinder lernen. Der Mensch hat immer gemalt, aber dennoch hört man heute oft Sätze wie „ich kann nicht malen“. Malen ist wie Yoga, oder Surfen - oder jede andere Praxis – eine Frage der Technik und dann der Gewohnheit. Luisa ist Künstlerin geworden, weil seit seit Kindstagen malt: "ich habe einfach viel geübt und das, weil es mir Spaß gemacht hat!"
Also machen wir in diesem Kurs genau das: wir kombinieren Technik mit Spaß. Malen ist gar nicht so schwierig. Vieles davon basiert auf Abläufen, Tipps und Tricks, die man in einer Stunde erlernen kann, und die den ganzen künstlerischen Prozess entmystifizieren. Egal welches Niveau du mitbringst, ob Anfänger oder Fortgeschritten, dieses Retreat wird dir die Möglichkeit bieten, dich weiter zu entwickeln.
Ausgleich schaffen durch Yoga und Malen.
Eine regelmäßige Yogapraxis verleiht Dir die Flexibilität, du verbesserst deine Balance, gewinnst an Körperspannung und kräftigst deinen Körper, besonders deine Tiefenmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum vielen Sitzen oder Stehens während des Malens. Neben den physischen Aspekten sind auch die mentalen nicht zu unterschätzen: du lernst deine Atmung zu kontrollieren, ruhig zu bleiben und Dich auf das Wesentliche zu fokussieren.
Yoga ist Meditation, wie das Malen.
YOGA
Stunden & Stil
Energetisierende Yogastunden frühmorgens oder entspannendes Yoga abends zum Sonnenuntergang.
Wir starten den Tag mit einer Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen) und einer dynamischen und belebenden Vinyasa Flow Einheit - oder lassen abends den Tag am Meer mit entspannendem Slow Flow Yoga ausklingen.
Außerdem erhaltet ihr einen kleinen Einblick in Massagetechniken und Faszienyoga, um eure müden Muskeln nach dem vielen Malen zu lockern und entspannen.
Zudem wird es eine Walking Meditation geben, d.h. eine stille Meditation beim Wandern oder Spazieren durch die schöne, andalusische Landschaft in der Natur, wo Du Dir Inspirationen für Deine Bilder holen kannst.
Die Yogastunden finden im Yoga Dome neben unserer schönen Retreat-Villa statt. Bei gutem Wetter können wir auch gerne mal nach draußen an den Strand. Matten, Decken, Korkblöcke, Gurte und Kissen sind vorhanden. Du kannst natürlich gerne Deine eigene Matte mitbringen. Der Unterricht findet auf Deutsch statt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, die Stunden sind für alle Level geeignet.
MALEN
Der Kurs findet als Gruppe statt, und die Freude am gemeinsamen Malen steht dabei im Vordergrund. Ja, wir malen alle an unseren einzelnen Bildern, aber zusammen am gleichen Ort, mit all den witzigen spontanen Gesprächen, die beim geteilten Lernen entstehen.
Du lernst in geeigneten Schritten Aquarell-Techniken, durch Zeigen und begleitetes Ausprobieren. Die neu erlernte Technik wird dann in einem zweiten Schritt trainiert, durch Übungen, die genau konzipiert wurden, um mit dem erlernten Wissenstand ästhetische Resultate zu produzieren. Zum Ende der Übung werden die Resultate und der Prozess gemeinsam besprochen.
Der Fokus liegt auf Live-Zeichnen. In der wunderschönen Umgebung der andalusischen Küste wäre es natürlich eine Schande, nicht rauszugehen und die Dinge, die uns umgeben, zu malen: Meer, Himmel, Pflanzen, alles, was euer Auge anzieht.
In sechs Unterrichtseinheiten zu jeweils 120 Minuten lernst Du in geeigneten Schritten Aquarell-Techniken. Durch Zeigen und begleitetes Ausprobieren und Üben wirst Du ganz einfach ästhetische Resultate erzielen. Luisa steht natürlich die gesamte Zeit des Retreats für Fragen mit Rat und Tat zur Seite, um Dich individuell zu fördern und bei Deinem kreativen Prozess zu unterstützen.
Ob Anfänger oder Fortgeschritten- ganz egal, wie gut oder lange Du schon malst, beim YOGA & Aquarell Retreat kommt jeder auf seine Kosten.
Conil de la Frontera und die andalusische Küstenlandschaft bieten die ideale Kulisse und Motive fürs Aquarellmalen. Lass Dich von den wunderbaren Farbtönen in der Natur am Meer inspirieren.
Das benötigte Material für den Aquarellkurs bekommst Du von uns gestellt. Natürlich kannst Du auch gerne Deine eigenen Malutensilien mitbringen.
Unterrichtseinheiten Aquarellkurs
1.
Wasserfarbtechniken
Eine Einführungseinheit, um das Verhalten von Wasserfarben und die Grundmischtechniken zu erklären.
Die Techniken werden anhand vorgeführter Motive selbst ausprobiert.
2.
Einführung ins Live oder „plein air“ Zeichnen & Malen
Wie male ich ein Objekt vor mir? Du lernst Dimensionen von vorliegenden Objekten leicht einzuschätzen und auf Papier zu bringen und erhältst zudem eine Einführung in das Thema Bildaufbau und Besonderheiten Malen mit Wasserfarbe.
3.
Live-Zeichnen
Wir gehen raus und malen Pflanzen, Objekte und Texturen – alles, was dich fasziniert und inspiriert.
4.
Sonnenauf- und Untergänge und Meer: wir spielen mit Farben und Pinseltechniken
Hierbei lernst Du, wie Du mit einfachen Tüpfeln und Linien die Illusion von Lichtspiegelung erzeugen kann und Techniken, wie Du einfach Wolken und Wasser darstellen kannst.
5.
Abschlussprojekt
Hierbei kannst Du Dein bisher erlerntes Wissen anwenden: wir malen ein Bild mit dem Thema "Sonnenaufgang/Sonnenuntergang" und eines, das Tag darstellen soll.
6.
Souvenirs
Wir benutzen Wasserfarben, um kleine Souvenirs und Geschenke herzustellen, wie z.B. simple Lesezeichen oder Grußkarten mit Pflanzen, Schriftzügen, Mandalas, Blumen
Yoga
Unterkunft
Die Retreat-Villa Casa de Cuore ist eine wunderbare Oase der Ruhe im „marokkanisch-bayerischen Bergchalet“-Stil, nur wenige Minuten vom Strand entfernt. Der Ort verzaubert mit seiner ruhigen Lage und Meerblick und liegt zusammen mit dem Yogadom inmitten von Feldern und Natur. Perfekt zum Malen, Entspannen und Energie-Tanken! Die Villa verfügt über Doppel- und Zweibettzimmer, gegen Aufschlag kann auch ein Einzelzimmer gebucht werden.
Quelle: La Luz Surf
Yoga
Verpflegung
Unser Privatkoch verwöhnt uns jeden Tag mit frisch zubereiteten, vegetarischen Speisen. Nach der Morgen-Yoga-Session starten wir mit einem leckeren, gesunden und reichhaltigen Brunch in den Tag, abends stärken wir uns beim vegetarischen 3-Gänge-Menü. Am Donnerstagabend geht's zur Noche de Tapas, wo wir uns durch typische, lokale Tapas und Köstlichkeiten schlemmen.
Wasser, Tee und Kaffee und frisches Obst gibt's im Casa de Cuore den ganzen Tag über. Bring am besten Deine wiederauffüllbare Wasserflasche mit, um unnötigen Plastikmüll zu vermeiden. Alkoholfreie Getränke zu den Essen sind inklusive.
Dein Retreat-Team
Yoga
Luisa Büllesbach
Luisa ist leidenschaftliche Malerin, Grafikdesignerin und Lebenskünstlerin. Spezialisiert auf Aquarell und Tine malt sie am liebsten an der Quelle der Inspiration: in der Natur, umgeben von Pflanzen, Dünen, Meer, Pinienwäldern. Luisas Motto: "Jeder kann malen!" Für sie steht dabei die Freude am Malen im Vordergrund." Luisa steht Dir während der gesamten Zeit mit Rat und Tat zur Seite und unterstützt Dich während des kreativen Prozesses.
Hier geht's zu Luisas Homepage!
Barbara Peisl
Barbara ist Deine Yogalehrerin und Ansprechpartnerin bei organisatorischen Fragen während des Retreats. Durch ihre fundierte sport- und gesundheitswissenschaftliche Ausbildung und Erfahrung als Personal Trainerin geht sie auf jede(n) Teilnehmer(in) individuell ein und unterstützt Dich so bestmöglich bei Deiner persönlichen Yogapraxis.
Egal wie viel Erfahrung oder Vorkenntnisse Du mitbringst!
Dein Retreat-Paket
Das YOGA & AQUARELL Retreat-Paket beinhaltet:
- 7 Nächte in der Retreat-Villa "Casa de Cuore" mitten in der Natur
- 7 x reichhaltiger, gesunder Brunch
- 5 x vegetarisches Abendessen (3-Gänge Menü)
- Noche de Tapas im Café Dahoam
- 6 x Yoga mit Barbara
- 6 x Aquarell-Grundtechniken mit Luisa
- Walking Meditation durch die malerische, andalusische Landschaft
- Mountainbikes zur freien Verfügung
- benötigte Malutensilien
Nicht enthalten sind:
- An- und Abreise
- Reiseversicherung
Yoga
Preise & Anmeldung
YOGA & Aquarell Retreat
inkl. Kost & Logis
860,- €
Frühbucher-Rabatt (bei Anmeldung bis 16.10.2019)
799,- €
Maximale Teilnehmerzahl
9 Personen
Anmeldung
Buchung und Anfragen hier oder direkt bei la Luz Surf.
Anreise
Anreise ist am Samstag, den 02. Januar, ab 14 Uhr. Falls Du schon früher da sein solltest, kannst Du Dir die Zeit gemütlich im Café Dahoam bei einem Cappuccino und leckeren, hausgemachten Kuchen vertreiben.
Detaillierte Informationen und Tipps rund ums Thema Anreise findest Du hier:
https://www.laluzsurf.com/anreise-transfers/
Je nach Anreise und Flugpreisen lohnt es sich durchaus schon ein paar Tage früher in die Gegend zu kommen und das schöne Andalusien zu entdecken. Hier findest Du ein paar Infos und Ideen für Aktivitäten außerhalb des Retreats:
https://www.laluzsurf.com/region-aktivitaeten/