Yoga

YOGA & MALEN

Warum Yoga und Malen?

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Malen sowie Yoga sind meditative Tätigkeiten. Du bist ganz bei Dir und im Moment. Yoga beruhigt Deine Gedanken und Deinen Geist, fördert Deine Konzentration und stärkt Deine Wahrnehmung - von Dir selbst und dem, was Dich umgibt: Farben, Eindrücke, die Schönheit Deiner Umgebung. Ein ruhiger Geist hilft Dir dabei Deiner Kreativität beim Malen Ausdruck zu verleihen, mit Leichtigkeit und Freude. Sowohl Malen als auch Yoga lassen Dich alles um Dich herum vergessen, jeden Stress und jede Erwartungshaltung. Lass Deiner Bewegung und schöpferischen Kreativität freien Lauf! Entdecke beim Malen spielerisch und ohne Druck oder Zwang Deine Experimentierfreude, Intuition und Fantasie. Lass Dich inspirieren von der Schönheit und den Farben, die Dich umgeben.

Jeder kann malen! 

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Malen macht Spaß! Es ist eine der ersten Sachen, die wir als Kinder lernen. Der Mensch hat immer gemalt, aber dennoch hört man heute oft Sätze wie „ich kann nicht malen“. Malen ist wie Yoga, oder Surfen - oder jede andere Praxis – eine Frage der Technik und dann der Gewohnheit. Luisa ist Künstlerin geworden, weil seit seit Kindstagen malt: "ich habe einfach viel geübt und das, weil es mir Spaß gemacht hat!"

Also machen wir in diesem Kurs genau das: wir kombinieren Technik mit Spaß. Malen ist gar nicht so schwierig. Vieles davon basiert auf Abläufen, Tipps und Tricks, die man in einer Stunde erlernen kann, und die den ganzen künstlerischen Prozess entmystifizieren. Egal welches Niveau du mitbringst, ob Anfänger oder Fortgeschritten, dieses Retreat wird dir die Möglichkeit bieten, dich weiter zu entwickeln. 

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Ausgleich schaffen durch Yoga und Malen.

Eine regelmäßige Yogapraxis verleiht Dir die Flexibilität, du verbesserst deine Balance, gewinnst an Körperspannung und kräftigst deinen Körper, besonders deine Tiefenmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum vielen Sitzen oder Stehens während des Malens. Neben den physischen Aspekten sind auch die mentalen nicht zu unterschätzen: du lernst deine Atmung zu kontrollieren, ruhig zu bleiben und Dich auf das Wesentliche zu fokussieren.

Yoga ist Meditation, wie das Malen.

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YOGA

Stunden & Stil

Energetisierende Yogastunden frühmorgens oder entspannendes Yoga abends zum Sonnenuntergang.

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Wir starten den Tag mit einer Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen) und einer dynamischen und belebenden Vinyasa Flow Einheit - oder lassen abends den Tag am Meer mit entspannendem Slow Flow Yoga ausklingen.

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Außerdem erhaltet ihr einen kleinen Einblick in Massagetechniken und Faszienyoga, um eure müden Muskeln nach dem vielen Malen zu lockern und entspannen. 

Zudem wird es eine Walking Meditation geben, d.h. eine stille Meditation beim Wandern oder Spazieren durch die schöne, andalusische Landschaft in der Natur, wo Du Dir Inspirationen für Deine Bilder holen kannst.

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Die Yogastunden finden im Yoga Dome neben unserer schönen Retreat-Villa statt. Bei gutem Wetter können wir auch gerne mal nach draußen an den Strand. Matten, Decken, Korkblöcke, Gurte und Kissen sind vorhanden. Du kannst natürlich gerne Deine eigene Matte mitbringen. Der Unterricht findet auf Deutsch statt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, die Stunden sind für alle Level geeignet. 

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MALEN

Der Kurs findet als Gruppe statt, und die Freude am gemeinsamen Malen steht dabei im Vordergrund. Ja, wir malen alle an unseren einzelnen Bildern, aber zusammen am gleichen Ort, mit all den witzigen spontanen Gesprächen, die beim geteilten Lernen entstehen.

Du lernst in geeigneten Schritten Aquarell-Techniken, durch Zeigen und begleitetes Ausprobieren. Die neu erlernte Technik wird dann in einem zweiten Schritt trainiert, durch Übungen, die genau konzipiert wurden, um mit dem erlernten Wissenstand ästhetische Resultate zu produzieren. Zum Ende der Übung werden die Resultate und der Prozess gemeinsam besprochen. 

Der Fokus liegt auf Live-Zeichnen. In der wunderschönen Umgebung der andalusischen Küste wäre es natürlich eine Schande, nicht rauszugehen und die Dinge, die uns umgeben, zu malen: Meer, Himmel, Pflanzen, alles, was euer Auge anzieht.

In sechs Unterrichtseinheiten zu jeweils 120 Minuten lernst Du in geeigneten Schritten Aquarell-Techniken. Durch Zeigen und begleitetes Ausprobieren und Üben wirst Du ganz einfach ästhetische Resultate erzielen. Luisa steht natürlich die gesamte Zeit des Retreats für Fragen mit Rat und Tat zur Seite, um Dich individuell zu fördern und bei Deinem kreativen Prozess zu unterstützen.

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Ob Anfänger oder Fortgeschritten- ganz egal, wie gut oder lange Du schon malst, beim YOGA & Aquarell Retreat kommt jeder auf seine Kosten. 

Conil de la Frontera und die andalusische Küstenlandschaft bieten die ideale Kulisse und Motive fürs Aquarellmalen. Lass Dich von den wunderbaren Farbtönen in der Natur am Meer inspirieren.

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Das benötigte Material für den Aquarellkurs bekommst Du von uns gestellt. Natürlich kannst Du auch gerne Deine eigenen Malutensilien mitbringen.

1.

Wasserfarbtechniken

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Eine Einführungseinheit, um das Verhalten von Wasserfarben und die Grundmischtechniken zu erklären.

Die Techniken werden anhand vorgeführter Motive selbst ausprobiert.

2.

Einführung ins Live oder „plein air“ Zeichnen & Malen

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Wie male ich ein Objekt vor mir? Du lernst Dimensionen von vorliegenden Objekten leicht einzuschätzen und auf Papier zu bringen und erhältst zudem eine Einführung in das Thema Bildaufbau und Besonderheiten Malen mit Wasserfarbe.

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3.

Live-Zeichnen

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Wir gehen raus und malen Pflanzen, Objekte und Texturen – alles, was dich fasziniert und inspiriert.

4.

Sonnenauf- und Untergänge und Meer: wir spielen mit Farben und Pinseltechniken

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Hierbei lernst Du, wie Du mit einfachen Tüpfeln und Linien die Illusion von Lichtspiegelung erzeugen kann und Techniken, wie Du einfach Wolken und Wasser darstellen kannst.

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5.

Abschlussprojekt

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Hierbei kannst Du Dein bisher erlerntes Wissen anwenden: wir malen ein Bild mit dem Thema "Sonnenaufgang/Sonnenuntergang" und eines, das Tag darstellen soll.

6.

Souvenirs

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Wir benutzen Wasserfarben, um kleine Souvenirs und Geschenke herzustellen, wie z.B. simple Lesezeichen oder Grußkarten mit Pflanzen, Schriftzügen, Mandalas, Blumen

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Unterkunft

 Die Retreat-Villa Casa de Cuore ist eine wunderbare Oase der Ruhe im „marokkanisch-bayerischen Bergchalet“-Stil, nur wenige Minuten vom Strand entfernt. Der Ort verzaubert mit seiner ruhigen Lage und Meerblick und liegt zusammen mit dem Yogadom inmitten von Feldern und Natur. Perfekt zum Malen, Entspannen und Energie-Tanken! Die Villa verfügt über Doppel- und Zweibettzimmer, gegen Aufschlag kann auch ein Einzelzimmer gebucht werden.

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Quelle: La Luz Surf

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Verpflegung

Unser Privatkoch verwöhnt uns jeden Tag mit frisch zubereiteten, vegetarischen Speisen. Nach der Morgen-Yoga-Session starten wir mit einem leckeren, gesunden und reichhaltigen Brunch in den Tag, abends stärken wir uns beim vegetarischen 3-Gänge-Menü. Am Donnerstagabend geht's zur Noche de Tapas, wo wir uns durch typische, lokale Tapas und Köstlichkeiten schlemmen.

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Wasser, Tee und Kaffee und frisches Obst gibt's im Casa de Cuore den ganzen Tag über. Bring am besten Deine wiederauffüllbare Wasserflasche mit, um unnötigen Plastikmüll zu vermeiden. Alkoholfreie Getränke zu den Essen sind inklusive.

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Preise & Anmeldung

YOGA & Aquarell Retreat

inkl. Kost & Logis

860,- € 

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Frühbucher-Rabatt (bei Anmeldung bis 16.10.2019)

799,- €

Maximale Teilnehmerzahl

9 Personen

Anmeldung

Buchung und Anfragen hier oder direkt bei la Luz Surf.

Anreise

Anreise ist am Samstag, den 02. Januar, ab 14 Uhr. Falls Du schon früher da sein solltest, kannst Du Dir die Zeit gemütlich im Café Dahoam bei einem Cappuccino und leckeren, hausgemachten Kuchen vertreiben.

Detaillierte Informationen und Tipps rund ums Thema Anreise findest Du hier: 

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Je nach Anreise und Flugpreisen lohnt es sich durchaus schon ein paar Tage früher in die Gegend zu kommen und das schöne Andalusien zu entdecken. Hier findest Du ein paar Infos und Ideen für Aktivitäten außerhalb des Retreats:

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