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Yoga und Surfen ergänzen sich perfekt.
Eine regelmäßige Yogapraxis verleiht dir die Flexibilität, die du für einen geschmeidigen Take-Off benötigst, du verbesserst dein Gleichgewicht, gewinnst an Körperspannung und kräftigst deinen Körper.
Neben den physischen Aspekten sind auch die mentalen nicht zu unterschätzen: du lernst deine Atmung zu kontrollieren, ruhig zu bleiben und dich auf das Wesentliche zu fokussieren.
Ob als Vorbereitung auf deinen nächsten Surftrip, Warm-Up vor der Surfsession oder zum Lockern und Relaxen deiner müden Muskeln danach - regelmäßiges Yoga wirkt als Verletzungsprophylaxe und hilft dir außerdem dabei, typische Surferbeschwerden wie Stress im unteren Rücken oder Nackenverspannungen vorzubeugen bzw. zu lindern.
Balance
Fokus
Atmung
Kraft
Flexibilität
