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Unplug & Recharge

YOGA Mountain Retreat

DI | MI | DO | FR,  Mai 19 - 22, 2020

DO | FR | SA | SO,  Okt. 22 - 25, 2020

Keep close to Nature´s heart, yourself; 

and break clear away, once in a while,

and climb a mountain or spend a week in the woods.

Wash your spirit clean.

John Muir

Unplug & recharge

yoga Mountain Retreat im Navistal, Tirol

DI | MI | DO | FR,  Mai 19 - 22, 2020

DO | FR | SA | SO,  Okt. 22 - 25, 2020

 

Lass Handy & Computer zuhause und komm mit in die Berge! Verbringe vier Tage voller Yoga, Bewegung und Ruhe in der Natur mit uns auf dem Unplug & Recharge Mountain Retreat und tanke neue Kraft und Energie. 

Endlich wieder Zeit für das Wesentliche

 

Genieß die viele, freie Zeit, die du sonst vor dem Handy oder auf sozialen Medien verbringst. Die Bewegung draußen an der frischen Bergluft - fernab von den ständigen Ablenkungen zuhause und dem Alltagsstress und Lärm in der Stadt. 

Starte mit Yoga in den Tag, erkunde die Umgebung der Tuxer Alpen auf einem kleinen Spaziergang oder einer längeren Wanderung. ass den Tag abends nach einer ruhigen Yogaeinheit in der Sauna oder mit einem guten Buch in der Stube am Holzofen ausklingen.

Das Mountain Retreat ist genau das Richtige für Dich, wenn Du ...

 

           ein paar Tage in den Bergen in der Natur verbringen möchtest, um abzuschalten

          weg von Handy, PC und sozialen Medien ("Digital Detox")

 

           Zeit für das Wesentliche finden

           Dir und Deinem Körper etwas Gutes tun und Deine Gesundheit ganzheitlich fördern willst

 

          in entspannter Atmosphäre mit Menschen auf Deiner Wellenlänge

  ... und das ohne die ständigen digitalen Ablenkungen und die Sinnesüberreizung im Alltag 

           

Tagesablauf (Bsp.)

Donnerstag

 

  • Anreise: Treffpunkt am Parkplatz in Navis und gemeinsame Wanderung zur Hütte (15 min)

  • Ankommen & Kennenlernen, Erfrischungssnack

  • Slow Flow Yoga (1 h)

  • Abendessen

Freitag

 

  • Aufwachen & Tee 

  • Vinyasa Flow Yoga mit Pranayama & Meditation (1,5 h)

  • Frühstück

  • Zeit zum Wandern, Lesen etc.

  • Tee & Kaffee

  • gemeinsame Walking Meditation

  • Slow Flow Yoga (1 h)

  • Sauna

  • Abendessen

Samstag

 

  • Aufwachen & Tee 

  • Vinyasa Flow Yoga mit Pranayama & Meditation (1,5 h)

  • Frühstück

  • Viel Zeit für Dich

  • Tee & Kaffee

  • Workshop Faszien Yoga & Massage

  • Sauna

  • Abendessen

Sonntag

 

  • Aufwachen & Tee

  • Vinyasa Flow Yoga mit Pranayama & Meditation (1,5 h)

  • Frühstück

  • Wanderung zurück zum Parkplatz

  • Abreise

Alle geplanten Programmpunkte sind optional und nicht verpflichtend. Du kannst selbst entscheiden, woran Du teilnimmst. Zwischen den Einheiten gibt es viel Zeit für Dich, um alleine zu entspannen oder dem nachzugehen, was Dir gut tut.

Stunden & Stil

 

Wir beginnen den Tag mit einer kleinen Meditation, gefolgt von Pranayama (Atemübungen) und einer dynamischen-kraftvollen Vinyasa Flow Einheit. Abends lassen wir den Tag in den Bergen mit einer entspannenden Slow Flow Yogastunde ausklingen. Außerdem wird es eine Walking Meditation am Wildbach entlang geben, d.h. eine stille Meditation beim Wandern in der Natur, des Weiteren einen Workshop zum Thema Faszien Yoga & Massage.

Der Unterricht findet auf Deutsch statt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, die Stunden sind für alle Level geeignet.

Die Yogastunden finden im schönen Yogaraum der Mountain Lodge statt. Bei gutem Wetter können wir auch nach draußen auf die Bergwiese.

Unterkunft

 

Die Hubird Mountain Lodge liegt im schönen Navistal auf sonnigen 1600 m Höhe in den Tuxer Alpen in Tirol mitten in der Natur. Sie verfügt über verschiedene Doppel- und Mehrbettzimmer, wir haben mehr als genügend Platz für uns. Auf der Hütte gibt es außerdem einen große Stube mit Küche, Duschen und Toiletten.