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ALLGÄU
RETREAT
2024

Y O G A  x  M O V E M E N T
R E T R E A T 
2 0 2 4 

I M  A L L G Ä U

S E P  1 2 - 1 5

i

Illerbeuren, Allgäu

D`Kammer

mit Petra und Barbara

 

Nimm dir Zeit für dich und deine bewegte Pause

im Grünen im schönen Allgäu

a sein

BEWEGUNG  x  STILLE

Beim Inside Flow zur Musik bewegen und schwitzen - genauso wie bewusst Stille  im Savasana erfahren.

Neue Bewegungsformen erlernen und den eigenen Horizont erweitern. 

Den Körper kräftigen.

Die Atmung fließen lassen. 

Bewusst bewegen und sein.

 

Zur Musik und in Stille.

Das ist es, was wir am Yoga so lieben und mit euch auf unserem Retreat an diesem besonderen Ort teilen möchten.

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T A G E S A B L A U F  (B S P.)

-  Tee & Morgenmeditation, Journaling

-  Yoga Session

-  Leckerer & reichhaltiger Brunch

-  die schöne Gegend erkunden, spazieren

-  saunieren, lesen und entspannen

-  Kaffee / Tee und Kuchen

-  Yoga Session

-  Abendessen & Beisammensitzen

-  Sauna, Abenspaziergang

-  den Tag gemütlich ausklingen lassen


Alle Programmpunkte sind optional und nicht verpflichtend. Du entscheidest selbst, woran du teilnehmen möchtest - ganz ohne Freizeitstress ;)

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D A S  S U T R A  H O U S E
- M I N I M A L I S M U S  I M  G R Ü N E N -

Das Sutra House ist eine wunderbare Oase der Ruhe in der Umgebung Basels.

Am Waldrand zwischen Hügeln gelegen verzaubert der Ort durch seine Abgeschiedenheit mitten in der Natur. 

Die minimalistische Architektur des Hauses und das Grün des Gartens und der waldigen Hügel rundherum machen es zu einem inspirerenden, von Licht durchflutetem Rückzugsort - perfekt zum Abschalten und Entspannen.

Das Haus verfügt über verschiedene Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer mit jeweils eigenem Bad/WC.

Ein kleines Highlight ist sicher auch die hauseigene Bibliothek, wo du dich zum Lesen zurückziehen kannst.

Auch rund ums Haus findest Du viele Plätzchen in Sonne und Schatten, wo Du Deine Seele baumeln lassen kannst.

 

Hier findest du Impressionen und Infos rund um das Sutra House.

EINFACHHEIT GENIESSEN  &  TREIBEN LASSEN

Eine wunderbare Oase der Ruhe.

Perfekt um die Seele baumeln zu lassen.

In der freien Zeit während des Retreats hast du Zugang zum Wellnessbereich:

- Finnische Sauna

- Dampfbad

- Outdoor Swimming Poo

Optional kannst du auch eine Massage buchen.

Y O G A   R E T R E A T   T E A M

Wir freuen uns mit dir gemeinsam zu praktizieren und eine gute Zeit zu verbringen ♡

 

 

Y O G A  |  S T I L  &  S T U N D E N

Während des Retreats praktizieren wir modernes Yoga.

Wir freuen uns dir Werkzeuge und Inspirationen für deine eigene Praxis mit auf den Weg zu geben.

Wir starten den Tag mit einem Raum für Meditation & Journaling.

Anschließend spüren wir unsere Körper in einer kraftvollen und belebenden Yoga-Einheit. 

Nachmittags gibt es jeweils eine weitere Klasse.

Dabei setzen wir verschiedene Stundenthemen:

Welcome Session

Bei der ersten Einheit geben wir dir Raum & Zeit anzukommen und dich mit deinem Körper und deiner Atmung zu verbinden.

Inside Flow

Definitiv eines der Retreat Highlights: Yoga on beat.

Wir verbinden Atmung, Bewegung und Musik. Die einzelnen Asanas rücken dabei in den Hintergrund, die Haltungen verschwimmen,

es entsteht eine Art Meditation in Bewegung. Ein Flow-Zustand auf unserer Matte, der süchtig macht ;)

Abschluss-Einheit: Hearts Wide Open

Eine herzöffnende Klasse mit Meditation & Savasana.

 

Zudem bieten wir eine kleine Walking Meditation an, d.h. eine stille Meditation beim Spazieren durch die wunderschöne Umgebung.

Die Yogastunden finden abwechselnd in den beiden Yogaräumen des Hauses statt.

Yogamatten & Material sind vor Ort vorhanden. Die Unterrichtssprache ist deutsch.

Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig, die Stunden sind für alle Level geeignet bzw. können durch Übungs-Modifikationen

entsprechend angepasst werden. Gesundheitliche Einschränkungen bitte vorher abklären lassen.

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A B  A U F  D I E  M A T T E  U N D  A B  I N S  G R Ü N E

Das Yoga Retreat ist genau das Richtige für dich, wenn du

♡  Freude an Bewegung hast und gerne Neues ausprobieren und erlernen willst

♡   dir eine Auszeit gönnen, die Seele baumeln lassen und neue Inspiration schöpfen willst

♡  eine gute und lustige Zeit in entspannter Atmosphäre verbringen möchtest

♡  abtauchen willst - in Einfachheit und wunderschöne Natur

Wir freuen uns auf dich!

A N M E L D U N G

Preis:
680€ im Dreibettzimmer
880€ im Doppelzimmer
1080€ im Einzelzimmer (limitiert)

Dein YOGA Retreat beinhaltet:

 

-  3 Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie

-  3 x reichhaltiger Brunch

-  3 x vegetarisches Abendessen  

-  Tee, Wasser, Trockenfrüchte & Nüsse den ganzen Tag über

-  6 x Yoga 

-  Exkurse: Yoga x Atmung; Yoga x Nervensystem

-  Journaling & Meditation im Holz-Meditationsraum

-  Walking Meditation (wetterabhängig)

-  Journal & Postkarte

 

 

Nicht enthalten sind:

-  An- und Abreise

-  Reiseversicherung

-  zusätzliche Massagen / Yoga Personal Training (1:1)

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A N R E I S E

Check-In ist ab 15 Uhr möglich.

Mit den Öffentlichen

Mit dem Zug nach Basel und von dort mit der Regionalbahn nach Riehen. 

Von der Haltestelle in Riehen sind es nur noch wenige Minuten zu Fuß.

Gerne connecten wir euch untereinander, falls ihr Mitfahrgelegenheiten im Auto sucht oder anbietet. Oder gemeinsam mit dem Zug anreisen möchtet.

Es lohnt sich durchaus neben dem Retreat noch ein paar Tage länger in der Gegend zu verbringen und die Umgebung und Basel zu erkunden.

Abreise ist um 12 Uhr.

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Servus, bis bald!

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